После напряженного дня полезно принять ванну с ароматическими маслами. О пользе таких процедур человечество знало еще с древних времен. Клеопатра принимала такие приятные ванны ежедневно. В Древней Греции в богатых слоях общества женщины использовали ароматы для того, чтобы кожа выглядела моложе.
Современная медицина и косметология активно используют ароматерапию для улучшения здоровья и внешнего вида. Следует выбирать эфирные масла для ванны в зависимости от того, какого эффекта следует добиться. Так косметические и лечебные ванны будут отличаться по составу выбранных компонентов. Для расслабления, снятия усталости и напряжения подходят масла: розы, герани, лаванды, сандала, ладана. Если необходимо взбодриться, то подойдут ароматы цитрусовых, розмарина, шалфея, вербены. Для снятия мышечного напряжения после физической или спортивной нагрузки можно побаловать себя ароматами мяты, корицы, мелиссы, имбиря, вербены, можжевельника. Способствует хорошему настроению процедуры с маслами иланг-иланга, сандала. Согревающая ванна в холодное время года получится, если добавить несколько капель масла сосны, лимона, чабреца. Афродизиаками считаются ароматы пачули, иланг-иланга.
Сандал один из самых узнаваемых восточных ароматов. Полезные для человека свойства сандалового масла применялись в Египте, Китае более четырех тысяч лет тому назад. Его используют в религиозных ритуалах индуисты, буддисты. Считается, что аромат сандала улучшает сон, положительно влияет на нервную систему, успокаивает и расслабляет. Масло можно использовать для снижения артериального давления, лечения болезней органов дыхания, мочеполовой системы. Кроме этого сандал — сильнейший афродизиак. Он хорошо сочетается с другими ароматами, поэтому подходит для создания композиций.
Чтобы ванны с ароматическими маслами были эффективны, следует придерживаться нескольких правил:
- не злоупотреблять количеством, достаточно 3-4 капель;
- температура воды должна быть не выше 38°С;
- после приема ванны не нужно вытираться насухо;
- длительность процедуры должна составлять не менее 10, но не более 20 минут;
- принимать пищу можно за 2 часа до ванны;
- масло не растворяется в воде, поэтому его лучше перемешать с солью, сметаной, медом, молоком.
Эфирные масла отлично подходят для косметологии, применяются практически во всех средствах по уходу за кожей. Найти необходимые рецепты на https://aromamasla.com достаточно просто. В состав эффективных масок входят масла. Используя эфирные масла для ванн, можно улучшить самочувствие, и поднять настроение.
